頭がよくなる食べ物

食べるだけで頭がよくなる。

そんな食材

ひとつだけ知ってます。

アンキパンです。

残念ながら手に入りません。

食べるだけで頭がよくなるわけではありませんが

食べることで

頭の働きが活性化されるものはあります。

みなさんよくご存じのはず。

青魚と大豆ですよ。

青魚に含まれるDHAと

大豆に含まれるイソフラボンとレシチン。

詳しい作用などはネットで調べてください。

とは言ったものの

毎日イワシと納豆だけではいけません。

やっぱりバランスが大事ですよね。